孩子營養(yǎng)狀況滑坡往往是疾病出現(xiàn)之前就已有種種信號。父母若能及時發(fā)現(xiàn)這些信號，并采取相應措施，就可將營養(yǎng)不良扼制在萌芽狀態(tài)之中。警惕兒童營養(yǎng)不良的信號 人們通常把消瘦、發(fā)育遲緩乃至貧血等營養(yǎng)缺乏性疾病，作為判斷孩子營養(yǎng)不良的指標。此法雖然可靠，但發(fā)展到了這步田地，孩子的健康已遭受到一定程度的損害，給人留下“亡羊補牢”之憾，顯然不是上策。 最新研究表明，以下信號特別值得家長留心：

　　●情緒變化

　　美國兒科醫(yī)生的大量調(diào)查資料顯示，當孩子情緒不佳，發(fā)生異常變化時，應疑及體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。 如孩子變得郁郁寡歡，反應遲鈍，表情麻木，多提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵元素，應多給孩子安排一些水產(chǎn)品，肉類，奶制品，畜禽血，蛋黃等高鐵、高蛋白食品。 若孩子憂心忡忡，驚恐不安、失眠健忘，可能表明體內(nèi)B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有裨益。 如果情緒多變，愛發(fā)脾氣，這些甜食過多有關，醫(yī)學上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”，除減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物大有必要。 至于固執(zhí)創(chuàng)任性，膽小怕事，則可能維生素A、B、C與鈣元素不足，故動物肝、魚、蝦、奶類，果蔬等食物便成為必吃食品了。

　　 ●行為反常

　　營養(yǎng)不良也可引起孩子行為反常，大體上可歸納為以下幾種： 不愛交往，行為孤僻，動作笨拙，多為機體內(nèi)缺乏維生素C的結果。在飲食中添加富含此種維生素的食物如番茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳“治療方法”，奧妙在于這些食物所含的甲莖水植酸和維生素C可增強神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除這些癥狀。

　　行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足，宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆類、奶、蛋等。 夜間磨牙，手腳抽動，易驚醒，常是缺乏鈣元素的一個信號，應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等。 喜吃紙屑、煤渣、泥土等異物，稱為“異食癖”，多與缺乏鐵、鋅、錳等元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉入牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應是此類孩子較為理想的盤中餐 。中醫(yī)治療脫發(fā)瘦臉潤膚露排行榜護手好嗎面膜哪個牌子好紅血絲解夢美白ems快遞單號查詢瘦臉痔瘡的最佳治療方法最好的什么眼霜去細紋好bb霜如何去黑頭非常好全攻略

　　●過度肥胖

　　以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營養(yǎng)過剩，最新信息表明，營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”“發(fā)福”的原因，另外一部分小胖子乃是起因于營養(yǎng)不良，具體說來就是因挑食，偏食等不良飲食習慣造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。 這些“微量營養(yǎng)素”主要指的是B6、B12、尼克酸等維生素以及鋅、鐵等礦物元素，它們在人體內(nèi)的含量很少，但功效甚大，脂肪的正常代謝就離不開它們。如果這些“微量營養(yǎng)素”不足，體內(nèi)的脂肪就無法代謝為熱量而散失，只好積存于腹部和皮下，孩子自然腹大腰圓，體重超標，但實際上卻存在營養(yǎng)不良。