如果你想預(yù)防近視眼的產(chǎn)生，或預(yù)防近視度的發(fā)展，護(hù)目亭專家組現(xiàn)介紹一種在安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟和不誤學(xué)習(xí)、工作方面最好的，預(yù)防近視的方法供參考。
近年來，我國青少年近視眼發(fā)病率呈快速上升趨勢，大城市中學(xué)生的半數(shù)左右是程度不同的近視眼或近視散光眼。同時也出現(xiàn)了100余種治療近視眼的方法，但遺憾的是至今還沒有一種安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟（成功率高）和不誤學(xué)習(xí)工作的根治近視眼的方法。治療近視眼的問題，目前還停留在探索、實(shí)驗(yàn)、幻想和商業(yè)宣傳的水平上，對近視眼，可以用眼鏡和手術(shù)的方法矯正近視屈光，達(dá)到提高視力的目的。但是近視眼無法可治。即戴上眼鏡和手術(shù)后屈光矯正了，視力提高了，眼球仍為近視眼。近視的一些問題，眼鏡的麻煩和手術(shù)的副作用依然存在。因此面對近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防。從近視眼形成的主要原因和時間看，大部分（90%以上）人的近視是在青少年時期，近用眼時間過長所致。人在青少年時期是讀書學(xué)習(xí)最多，近用眼連續(xù)時間最長，眼球最不穩(wěn)定的時期，是身體和知識都在快速增長的時期。這一點(diǎn)已為公認(rèn)的常識。也是預(yù)防近視的主要時期。絕大多數(shù)近視眼是用錯誤的近用眼方法，長期潛移默化不知不覺逐步累積形成的結(jié)果。因此預(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展，必須時刻注意防微杜漸，確保在每一次近用眼工作時，都采用正確的用眼方法。
如何預(yù)防近視？經(jīng)過許多科學(xué)工作者多年的理論探索和實(shí)踐，終于發(fā)現(xiàn)了一種比較好的辦法，在不影響學(xué)習(xí)和工作的情況下，可以預(yù)防近視的產(chǎn)生，也可以預(yù)防近視的發(fā)展，而沒有任何副作用。方法如下：

一.在孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時候，就要求他們使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27—33厘米。瘦腿方法大全瘦腿去痘痘的最好方法洗面申通快遞查詢單號毛孔快捷快遞單號查詢排行榜海賊王漫畫好用胸部小排名薰衣草精油去疤痕潤唇怎樣快速瘦臉化妝水25歲用什么護(hù)膚品好日霜29歲用什么護(hù)膚品好
二.在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正治療。
三.從小學(xué)一年級開始，配一副近用眼鏡，專門用于長時間讀書寫字（如做作業(yè)）可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米（否則預(yù)防近視無效）。
四.若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長時間近用（不是看不清近物，而是必然會加重近視程度），裸眼閱讀（距離太近），不能代替近用眼鏡，還會加重近視度。