眼睛視力養(yǎng)護(hù),視力加盟,視力連鎖與其它器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)或因其它疾病影響會(huì)逐漸退化和衰弱。媽咪坐月子時(shí)，眼睛視力養(yǎng)護(hù),視力加盟,視力連鎖的護(hù)理非常重要。如果眼睛失去養(yǎng)份，不僅影響眼的生理功能，還會(huì)失去眼睛昔日的美麗。那么月子里怎樣保養(yǎng)眼睛呢?

       1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神保養(yǎng)眼睛。月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

        2、補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)。多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜?？煞乐菇悄じ稍铩⑼嘶驮鰪?qiáng)眼睛在無(wú)光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

       3、不要長(zhǎng)時(shí)間看物。長(zhǎng)時(shí)間看東西，會(huì)損傷眼睛視力養(yǎng)護(hù),視力加盟,視力連鎖，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

       4、注意用眼衛(wèi)生保養(yǎng)眼睛?？磿?shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

       月子里保養(yǎng)眼睛視力養(yǎng)護(hù),視力加盟,視力連鎖還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，它們里面的維生素B和維生素C對(duì)眼睛也有保護(hù)作用。除了多吃對(duì)眼睛有益的食物外，還要少吃或不吃對(duì)眼睛有害的東西。特別是煙酒損害人的視力最厲害，應(yīng)該力戒吸煙飲酒，還要少吃一些刺激性強(qiáng)的食物如蒜、蔥、辣椒、胡椒等等。