白內(nèi)障、青光眼及糖尿病視網(wǎng)膜病變是目前危害市民視覺的三大“殺手”，同時(shí)，心情的好壞對視力也有著極其重要的影響。

　　情緒不良損害視力

　　60歲的楊女士是一位白內(nèi)障患者，今年初做完白內(nèi)障手術(shù)后視力基本恢復(fù)正常。然而不幸的是，楊女士術(shù)后不久老伴就去世了，過度傷心加上身體勞累，造成楊女士血糖不穩(wěn)定，玻璃體出血，眼部出現(xiàn)多種問題。3個(gè)月后，楊女士再次喪失視力，面臨著第二次手術(shù)。“情緒對眼睛健康的影響，往往容易被人忽視，尤其是中老年人，視力的下降，很可能就是不良情緒誘發(fā)的。”眼科專家稱，楊女士這種情況即便二次手術(shù)很成功，視力也不可能再恢復(fù)到原來的水平。所以，保持一個(gè)良好的心情對于保護(hù)視力是非常重要的。

　　眼科專家介紹，常見的青光眼、眼底出血等眼病都與個(gè)人情緒有直接關(guān)系。當(dāng)心情不佳、生氣、發(fā)怒、緊張時(shí)，瞳孔擴(kuò)大，視覺細(xì)胞敏感性明顯降低，視力下降;長期心情不舒、抑郁、憂傷、惆悵，可加速晶狀體老化，降低視力。如果不及時(shí)治療，很可能在很短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致病情惡化。

　　提防三大“視力殺手”

　　目前，白內(nèi)障、青光眼及糖尿病視網(wǎng)膜病變是危害市民視覺的三大“殺手”。

　　白內(nèi)障是最常見的致盲眼病，多見于50歲以上老人。白內(nèi)障唯一的治療方法是透過手術(shù)把白內(nèi)障摘除，并在合適情況下同時(shí)植入人工晶體來恢復(fù)視力。青光眼是指一種常見疑難眼病，該病發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)可導(dǎo)致失明，常見于中壯年，特別是婦女較多，多數(shù)發(fā)病原因與精神有關(guān)，如重大的精神刺激、激動(dòng)、失眠和過度疲勞等皆容易誘發(fā)。糖尿病視網(wǎng)膜病變簡稱“糖網(wǎng)”，患有糖尿病15年以上的病人中大約60%的病人眼部血管會受損，其中一部分有可能失明。

　　許多市民對于眼部出現(xiàn)的不適狀況不太重視，導(dǎo)致病情惡化，眼科專家建議市民養(yǎng)成定期查眼的習(xí)慣，特別是糖尿病患者。5年左右的糖尿病患者應(yīng)一年檢查一次，10年左右的糖尿病患者則須半年檢查一次，以便盡早發(fā)現(xiàn)病情，盡早進(jìn)行干預(yù)治療。

       好視力源于生活細(xì)節(jié)

　　眼科專家指出，保持好的視力必須注重生活中的細(xì)節(jié)，個(gè)人生活習(xí)慣、用眼方式等都很關(guān)鍵。眼科專家建議市民，堅(jiān)持早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，保持良好的心態(tài)，在飲食上不要過量食辛辣肥甘及暴飲暴食，更要遠(yuǎn)離煙酒;在用眼上，要盡量避免迫體位用眼，避免過強(qiáng)或過弱光線條件下用眼，要適度用眼，避免長時(shí)間近距離用眼，每隔45分鐘最好讓眼睛休息一下;可以眺望遠(yuǎn)處，多看綠色植物，或用熱毛巾敷眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)……這些良好的習(xí)慣，是保持視力健康的基礎(chǔ)。

　　同時(shí)，眼科專家還提醒，秋季干燥，人體水分容易蒸發(fā)，是干眼癥多發(fā)季節(jié)，而更年期女性由于體內(nèi)激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致淚腺分泌減少，成為干眼病高危人群。“入秋以來，來醫(yī)院看干眼癥的病人不斷增多，一些市民對此不太重視，隨意到眼鏡店買一些眼藥水來對付，其實(shí)你買到的眼藥水并不一定適合眼睛的癥狀，還是到正規(guī)的醫(yī)院就診比較放心，其他眼睛問題也一樣。”眼科專家說。