三個小妙招 輕松保證眼睛健康：

　　隨著信息時代的不斷發(fā)展，電腦、手機等漸漸成為每個人生活中不可或缺的一部分，長期的不健康用眼更是讓越來越多的人出現(xiàn)近視等癥狀。這里護目亭小編給大家介紹三個簡單易行的小妙招，可以有效緩解視疲勞，眼睛干澀等各種眼睛不適癥狀，同時也可以避免近視度數(shù)的急劇下降。

　　第一，熱冷敷交替眼睛。這個方法只需要準備2條毛巾，一條浸入熱水擰干，另一條浸入冷水擰干，閉眼躺下，先用熱毛巾敷眼睛5分鐘左右，再用冷毛巾敷眼睛5分鐘左右。每天只要敷一次，就可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞的同時還可以消除黑眼圈。

　　第二，眨眼。經(jīng)常在電腦前工作的眼鏡配戴者常常會由于專注而不眨眼，這很容易會引起眼干，不利于眼睛的健康。因此，在平時多注意眨眼也是眼睛保健的好方法之一。眨眼可以讓眼球和瞳孔的肌肉得到放松，促進血液循環(huán)，在眼睛感到疲勞時，用力眨眼和閉眼不失為一種好方法。

　　第三，轉(zhuǎn)眼。平時在休息的時候可以做一些眼部舒緩動作，同樣可以保護眼睛哦。轉(zhuǎn)眼方法也很簡單：抬起頭，慢慢呼氣，眼球向上看，保持數(shù)秒，然后吸氣，頭回到原來的位置，同樣的眼球隨著頭左右移動。以上三個方法都是比較簡單的護眼小妙招，幫你輕松造就迷人雙眼。