在電腦普及的年代，很多朋友都會(huì)有這樣的問(wèn)題，看多了電腦眼睛會(huì)疲勞，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼痛都是正常情況，因?yàn)殡娔X的輻射電腦的亮度是會(huì)對(duì)眼睛造成傷害的，但是，現(xiàn)在的工作環(huán)境，電腦是必不可少的工具，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了產(chǎn)生的眼睛疼痛、視疲勞最好的方法就是休息。在用電腦的一到兩個(gè)小時(shí)就要休息一下，眺望遠(yuǎn)處，這樣對(duì)眼睛是有好處的，也可以緩解視疲勞。下面護(hù)目亭小編就給電腦族的朋友介紹幾個(gè)緩解眼睛疼痛的小方法。

注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息五分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，視力疲勞會(huì)立刻有所緩解。

不要再震蕩、搖晃的條件下閱讀和玩手機(jī)，別再黃昏時(shí)閱讀寫(xiě)作，閱讀時(shí)光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)，電視屏幕亮度和色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整，在暗環(huán)境中看書(shū)、玩游戲、看電影不宜過(guò)長(zhǎng)，都是會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，眼睛疼痛等不良現(xiàn)象。

有近視的朋友要佩戴適合自己的眼鏡。眼睛與電腦和書(shū)本的距離最好在一尺左右。看書(shū)的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。看書(shū)寫(xiě)作、玩手機(jī)都不要離得太近，這樣會(huì)造成視覺(jué)疲勞，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致近視的度數(shù)加深，從而會(huì)導(dǎo)致高度近視，一旦是高度近視給我們生活就會(huì)帶來(lái)很大的影響。

平時(shí)也可以喝喝菊花茶，菊花茶具有明目的功效，當(dāng)感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸氣熏眼睛，大約兩三分鐘就可以