人體肌肉的鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還能產(chǎn)生激素和淋巴液，給人帶來(lái)快感和愉悅。同樣，鍛煉眼肌也能讓人愉悅和輕松，因?yàn)檠劬χ車募∪鈱儆谑褂妙l率很高、使用時(shí)間很長(zhǎng)的部位。眼肌肉負(fù)責(zé)眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，有調(diào)節(jié)焦距幫助我們自動(dòng)地清晰地看遠(yuǎn)看近的功能，比如在遇到風(fēng)沙時(shí)控制睫毛眨眼。眼睛的肌肉體積不大，但是它們的作用卻是非常靈敏的，反映的速度是非?？斓?。視力防控

　　人的每只眼睛都是通過(guò)三對(duì)有緊張性、有彈性，且不斷相互平衡的肌肉來(lái)固定的。眼睛的遠(yuǎn)近集中調(diào)節(jié)，是通過(guò)眼睛肌肉的運(yùn)動(dòng)完成的。通過(guò)這些肌肉的運(yùn)動(dòng)，使我們的眼球形狀發(fā)生變化，從而帶動(dòng)晶狀體曲率的變化，從而完成遠(yuǎn)近集中的調(diào)節(jié)。我們看遠(yuǎn)處時(shí)，眼球中軸變短，帶動(dòng)晶狀體曲率變小，從而完成遠(yuǎn)焦調(diào)節(jié)，看近處時(shí)，眼球中軸變長(zhǎng)，帶動(dòng)晶狀體曲率變大，從而完成近焦調(diào)節(jié)。視力防控加盟

　　眼肌問(wèn)題引起的近視：

　　近視(尤其是高度近視)，眼球會(huì)被眼周肌肉拉長(zhǎng)(不是睫狀肌拉的，睫狀肌只能縱向調(diào)節(jié)晶狀體)，導(dǎo)致視遠(yuǎn)時(shí)晶狀體的屈光的焦點(diǎn)不能落在視網(wǎng)膜上。但經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，可以有意識(shí)地控制眼周肌肉壓縮眼球，在掌握技巧之后，逐步降低眼鏡的度數(shù)，最后能將眼球壓縮回正常的水平。視力養(yǎng)護(hù)

眼外肌的斜肌是控制調(diào)節(jié)性的肌肉，與近視有關(guān);直肌則是產(chǎn)生遠(yuǎn)視和散光的主因。青少年的眼球正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，由此可見(jiàn)，如果通過(guò)對(duì)眼睛肌肉的有效的鍛煉和訓(xùn)練，可以大大改善青少年的近視、遠(yuǎn)視和散光等問(wèn)題?！　?span lang="EN-US">

教您幾個(gè)預(yù)防近視的措施：