午休趴著睡、小心視力

   很多上班族和小朋友中午會(huì)小憩一會(huì)，不過，因?yàn)楝F(xiàn)在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當(dāng)枕頭。眼科專家認(rèn)為，趴著睡對(duì)眼睛有害。

   趴著睡覺對(duì)眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)易增加青光眼發(fā)病率。

   眼球若受外界長時(shí)間的壓迫，的確會(huì)眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人趴著睡，起來后確實(shí)感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明，“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式，不值得提倡。

   護(hù)目亭溫馨提示您：最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，但時(shí)間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個(gè)U形枕，午休時(shí)墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。

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