視力保護(hù)是個(gè)復(fù)雜的學(xué)科，需要醫(yī)學(xué)解剖學(xué)、視光學(xué)、營養(yǎng)健康學(xué)等多學(xué)科的結(jié)合（部分眼科原理已在之前的文章中解析過，新用戶可以通過查看歷史消息閱讀），本文重點(diǎn)提醒一些家長們沒有注意的一些事。

        一、現(xiàn)在很多孩子視力發(fā)育不良，正常情況下，8-10歲的孩子正常視力都應(yīng)該看到1.5（5.2）以上，但現(xiàn)在大多數(shù)都達(dá)不到這個(gè)水平！主要有以下原因：

     1、孩子挑食導(dǎo)致視網(wǎng)膜營養(yǎng)不良；

     2、孩子戶外活動(dòng)太少，眼睛接受的良性刺激不夠；

     3、電子產(chǎn)品（手機(jī)、平板、電視）對眼睛傷害太大，尤其在2-5歲孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段，很多父母為了哄孩子開心，讓孩子無節(jié)制的長時(shí)間看電視、玩手機(jī)平板。

    二、沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，近視、弱視越早發(fā)現(xiàn)越好治療。我也是個(gè)粗心的父親，孩子視力下降我渾然不知，有一天我無意中問丫頭能不能看到前方一個(gè)廣告牌的內(nèi)容，她告訴我看不清我才發(fā)現(xiàn)出了問題，帶去醫(yī)院檢測雙眼0.4（4.5），已經(jīng)比較糟糕了，從事這個(gè)行業(yè)半年來，遇到的大多數(shù)孩子父母發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)低于0.4（4.5）甚至不到0.2（4.3）了，當(dāng)然我是幸運(yùn)的，無意中接觸并愛上這個(gè)行業(yè)孩子視力已經(jīng)回到1.2并在向1.5努力了。

    視力下降時(shí)都是有征兆的，如經(jīng)常揉眼睛、經(jīng)常瞇眼、心情煩躁，發(fā)現(xiàn)這些問題時(shí)及時(shí)去檢查，另外家里可以貼張視力表，定期做個(gè)檢測特別重要。

    三、一般視力檢測時(shí)盡量別去做散瞳（前文已有詳細(xì)論述），當(dāng)然有嚴(yán)重病變須做手術(shù)除外。

    四、近視沒有到特別嚴(yán)重的地步能不配眼鏡堅(jiān)決不配，大多數(shù)近視都是因不良用眼引起，因用眼習(xí)慣不好引起的近視在配第一幅眼鏡前眼睛的調(diào)節(jié)能力只是被暫時(shí)凍結(jié)，一但戴上眼鏡這種功能幾乎就被廢掉，裸眼視力如果還能達(dá)到0.6以上，改變用眼習(xí)慣，注意休息，適當(dāng)訓(xùn)練睫狀肌，視力是可以緩慢恢復(fù)的。

    保護(hù)視力的關(guān)鍵在于改變孩子用眼習(xí)慣，所有眼科醫(yī)生都講保持一尺的距離，用眼一個(gè)小時(shí)休息幾分鐘，我認(rèn)為是不對的，首先一尺的距離不夠，我個(gè)人建議40cm以上，一個(gè)小時(shí)也太長了，個(gè)人建議3到5分鐘抬頭看下遠(yuǎn)方一兩秒。

    我的工作每天8小時(shí)以上的時(shí)間面對電腦，但我至今2.0（5.3）視力，得益于我多年的習(xí)慣，我看書寫字距離都在40cm以上，用電腦至少50cm，我的辦公桌正對窗戶，我每過兩三分鐘一定會(huì)抬頭看下窗外，對眼睛而言，抬頭的一瞬間眼睛就做了一次調(diào)節(jié)，還有我開車坐車的時(shí)候喜歡追著遠(yuǎn)方的廣告牌看，現(xiàn)在走路我也習(xí)慣將視線向前方斜向上方看，每走幾步低下頭然后繼續(xù)看前方，這樣走路也能調(diào)節(jié)眼睛。
責(zé)任編輯：視力保健中心)