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   眼疲勞是因?yàn)檠劬κ褂眠^(guò)度而導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生不適反應(yīng)。上班族、學(xué)生、患有近視、遠(yuǎn)視的人是高發(fā)人群。患者癥狀表現(xiàn)為：眼睛干澀、頭痛，甚至還會(huì)產(chǎn)生惡心的癥狀；導(dǎo)致此病發(fā)生的因素有很多：自身、環(huán)境等等都可能導(dǎo)致眼疲勞，此病還可能導(dǎo)致注意力不集中、食欲不振、精神萎靡等等，而且還可能加重近視、遠(yuǎn)視的病情，所以一定要注意保護(hù)用眼，下面就為大家說(shuō)一下眼疲勞應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

  上課眼疲勞是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離看課本導(dǎo)致的，可以隨身攜帶眼藥水，如果產(chǎn)生不適癥狀就可以滴幾滴；課下要做眼保健操，可以緩解眼疲勞；也可選擇閉目，眺望遠(yuǎn)方都是可以緩解疲勞的有效方法。

  平時(shí)用眼要得當(dāng)，還要放松心情，保證積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息。及時(shí)補(bǔ)充維生素，如果持續(xù)的眼睛干澀、疲勞就要盡快去醫(yī)院就診，詢問(wèn)醫(yī)生的建議，找到治療方法。

  眼疲勞患者可以吃：藍(lán)莓含有花青素對(duì)緩解視力衰退能起到一定程度的作用；胡蘿卜也能保護(hù)眼睛；香蕉可以調(diào)節(jié)視力、緩解眼睛干澀；要時(shí)刻注意充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，還要保證用眼衛(wèi)生。

  注意要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證用眼衛(wèi)生；要及時(shí)補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)、維生素。要注意休息，但是也要注意鍛煉身體，既可以增強(qiáng)抵抗力又能提高免疫力。最重要的是要保證正確的坐姿。