無論是工作還是生活，都無法離開電腦。上班看電腦，下班玩電腦，幾乎是再正常不過的事了。因此總是會經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疼的情況，這是因為電腦的輻射加上屏幕的亮度，對眼睛都是有損害的。那么長時間對著電腦眼睛疼怎么辦呢?護目亭小編來說說怎么辦。
長時間對著電腦，眼睛會長時間處于一個“視力疲勞”狀態(tài)。由于過度使用眼睛而產(chǎn)生的眼睛疲勞。由于使用電腦的時候，過于認真，特別是使用電腦進行工作或者打游戲的時候。原本的眨眼頻率變的更低了，這也導致了眼睛得不到適度的休息，直接導致了視力疲勞。
該怎么辦呢?
1、從電腦本身進行出發(fā)，換一個好一點的顯示器。調節(jié)電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色圖片。
2、不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續(xù)工作1到2個小時，請讓眼睛休息10分鐘?？梢钥纯创巴猓梢蚤]上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免視力疲勞。
3、眨眼睛其實也是一種休息，因為使用電腦的時候人比較集中注意力，眨眼的次數(shù)變少了。那么請多眨眨眼，其實這個幾乎不花什么時間。
4、工作休息之余，給眼睛滴眼藥水，舒緩一下。
5、多喝綠茶，多吃一些明目的食品。這樣可以在做不到以上方式的情況下保護眼睛。
