運動可以增強體能，讓人更健康。但，體育鍛煉并不是人人喜歡，對于不愛運動的人，不妨每天轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動你的眼睛，也能達(dá)到運動的目的。 因為轉(zhuǎn)動眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，并能減少工作中壓力，其效果等同運動半小時。

現(xiàn)代人過度依賴3C產(chǎn)品，有缺乏運動，眼睛普遍不好，眼睛指數(shù)下降后，還會身帶動身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。眼球運動就是利用改變視覺距離和轉(zhuǎn)變眼球方位的原理，調(diào)節(jié)眼部肌肉，促進(jìn)眼和腦的血液循環(huán)，并達(dá)到眼部保健和疾病保健功效。

轉(zhuǎn)動眼睛的好處：

緩解腦部疲勞

工作壓力、生活壓力，經(jīng)常壓得人喘不過氣，而給我們的身體和精神帶來傷害。特別是在長期的壓力下，腦部也會感覺到疲勞，加速大腦衰老。

眼睛的轉(zhuǎn)動和腦部的活動是密不可分的，轉(zhuǎn)動眼睛可以分散注意力，使壓力獲得紓解，同時可達(dá)到保護(hù)視力的作用。當(dāng)你感覺壓力大，腦部疲勞時，可以轉(zhuǎn)動眼睛來緩解?！?

促進(jìn)血液循環(huán)

眼睛是腦部的重要組成部位，其周圍布滿了血管，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，繼而帶動腦部的血液流動，減少血管疾病的發(fā)生。

增強面部肌膚活性

轉(zhuǎn)動眼睛還有助于面部肌膚的正常呼吸和生長。轉(zhuǎn)動眼睛時，可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。而轉(zhuǎn)動眼睛同時也會拉動面部其他肌膚，增強其活性。


延緩衰老

隨著年齡增長，眼睛也會衰老，腦力出現(xiàn)下降。英國研究，常左右轉(zhuǎn)動眼球30秒，記憶力增強一成。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛可以鍛煉我們的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，延緩人體衰老。