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性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

 蘋果皮中所含的纖維能促進(jìn)腸蠕動,改善消化功能。而且,纖維成分之一的縮氨酸還能調(diào)整腸胃功能紊亂。蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性,增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況,也可美白?;ㄇ嗨貏t能預(yù)防高血壓,改善視力

女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力
 
女性吃蘋果的好處
 
鉀:
 
鉀元素能幫助排出體內(nèi)鹽分。對改善慢性疲勞和肌肉發(fā)育不良也十分有效。
 
食物纖維:
 
蘋果皮中所含的纖維能促進(jìn)腸蠕動,改善消化功能。而且,纖維成分之一的縮氨酸還能調(diào)整腸胃功能紊亂。
 
蘋果多酚:
 
蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性,增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況,也可美白?;ㄇ嗨貏t能預(yù)防高血壓,改善視力。
 
維生素C:
 
蘋果中含有的維生素C是即使加熱,營養(yǎng)價值也不會被破壞的氧化型維生素C。
 
神經(jīng)酰胺:
 
蘋果的美容效果驚人。據(jù)說蘋果還能消除表情紋,是不是非常奇妙?
 
有機酸:
 
蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能中和人疲勞時產(chǎn)生大量堿分所導(dǎo)致的“堿中毒”狀況,因而吃蘋果能緩解疲勞。
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