當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上進(jìn)行跑步時(shí)，身體會(huì)進(jìn)行一定的晃動(dòng)，而當(dāng)我們?cè)谟^看電視、視頻的過(guò)程中，眼睛中的瞳孔以及其他部分會(huì)進(jìn)行一定的調(diào)整聚焦，以便可以看清畫(huà)面中的內(nèi)容。由于身體晃動(dòng)的原因，我們的眼睛要一直處于調(diào)整的狀態(tài)，這就會(huì)使眼睛造成一定的疲勞，并且會(huì)伴隨酸痛感。眼睛若長(zhǎng)期處于這種疲勞狀態(tài)就會(huì)影響視力，騷年在跑步圈中的好友就有因此而導(dǎo)致視力受到損傷的。

　　邊看電視、電影邊跑步除了會(huì)對(duì)眼睛造成損傷外，還會(huì)分散注意力，影響跑者的跑步節(jié)奏。此前就曾有跑者因在跑步機(jī)上邊看電影邊跑步分心而導(dǎo)致摔傷。所以，除了萬(wàn)不得已的情況下，一定要切記盡量不要在跑步機(jī)上看電視、電影，我們可在跑步時(shí)可選擇一些適合自己跑步節(jié)奏的音樂(lè)，在音樂(lè)的伴隨下在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，這樣既可以消除煩躁，也可避免對(duì)眼睛造成損傷。

　　跑步本是一件強(qiáng)身健體，有意身心健康的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谶M(jìn)行的同時(shí)還需正確的對(duì)待，切勿因一味的追求刷數(shù)據(jù)而強(qiáng)行強(qiáng)迫身體去跑步。我們?cè)谂懿綍r(shí)若遇到不了解、不清楚的問(wèn)題還應(yīng)多去詢(xún)問(wèn)一些資深跑者（也可評(píng)論或發(fā)消息給騷年咨詢(xún)哦），一定要記住切勿“黑跑”，以免造成不必要的傷害。