由于科技的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，電視節(jié)目越來(lái)越多，尤其是娛樂(lè)節(jié)目大家都愛(ài)看，但是看時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起眼睛的不適，那么，怎么看電視時(shí)保護(hù)視力呢?

      看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀看過(guò)程中，要趁調(diào)換節(jié)目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來(lái)模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠(yuǎn)，又不易看清。那么，怎么看電視時(shí)保護(hù)視力呢?best ab workout減肥怎么樣消除黑眼圈瘦腿頸椎病睡什么枕頭好口碑怎么增高祛斑豐胸藥化妝水快遞價(jià)格面膜妝前乳排名潤(rùn)膚膠原蛋白哪個(gè)牌子好去角質(zhì)有用嗎日霜瘦臉按摩方法哪種好一般說(shuō)來(lái)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測(cè)量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。

電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。