當(dāng)孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)就要求他們使用正確的姿勢(shì)，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27—33厘米。
在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正治療。
從小學(xué)一年級(jí)開始，配一副近用眼鏡，專門用于長(zhǎng)時(shí)間讀書寫字（如做作業(yè)）可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米（否則預(yù)防近視無(wú)效）。
若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長(zhǎng)時(shí)間近用（不是看不清近物，而是必然會(huì)加重近視程度），裸眼閱讀（距離太近），不能代替近用眼鏡，還會(huì)加重近視度。
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應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。必須樹立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時(shí)一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。因?yàn)轭A(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時(shí)不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度（0.01度）。要預(yù)防或避免近視，首先要幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。1歲前，寶寶的食物不要加任何糖；1歲后，可適當(dāng)吃些含糖低的酸奶、餅干。巧克力類的食物，要到3歲以后才能吃。食用巧克力的頻率以每周1~2次為宜，每次一小塊，且盡量選擇可可脂含量超過(guò)50%的黑巧克力。像各種蜜制類的食物，如果脯、話梅、蜜棗等，不建議給孩子吃。
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