患有近視眼的人群越來(lái)越多，主要是人們沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如能有效預(yù)防近視眼，今日也不用帶上厚厚的眼鏡了!為了避免更多人患上近視眼，以下九種妙招你需要積極預(yù)防下!
　　1、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。
　　2、特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應(yīng)保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。
　　3、定期檢查學(xué)生視力，建立學(xué)生視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查矯治。
　　4.、教室的采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1∶6。
　　5、桌面上的照度不低于100lx。光線(xiàn)應(yīng)從左側(cè)或左前方射來(lái)，寫(xiě)字時(shí)不使手的陰影遮住光線(xiàn)。去痘痘的最好方法左旋瘦腿方法大全瘦身霜頸椎枕頭美白增高非常好補(bǔ)水面膜眼線(xiàn)眼霜哪個(gè)好推薦瘦臉產(chǎn)品排行榜品牌祛痘印精油排行榜護(hù)手睫毛滋養(yǎng)液什么牌子好好適合30歲的眼霜排行榜
　　6、課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長(zhǎng)及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時(shí)，能保持正確的體位與姿勢(shì)。
　　7、培養(yǎng)正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，寫(xiě)字時(shí)，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，不能小于23cm。
　　8、作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)45分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。
　　9、利用課余時(shí)間讓孩子學(xué)會(huì)做眼保健操，可以適當(dāng)?shù)木徑庋燮?，預(yù)防近視的形成。