青少年是近視的高發(fā)人群，要預(yù)防近視，必須從日常生活細(xì)節(jié)中做起，形成良好的生活習(xí)慣。注意以下幾個(gè)方面，有益于防止近視：
1、看書或?qū)懽鳂I(yè)的時(shí)間不宜過久。每40至50分鐘應(yīng)適當(dāng)休息或遠(yuǎn)眺來緩解眼部疲勞。
2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。注意書本和眼睛應(yīng)保持一市尺左右。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。
3、看書學(xué)習(xí)時(shí)照明光線要適當(dāng)，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。
5、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長。
6、認(rèn)真做好眼保健操，每天至少三到四次，當(dāng)眼睛感到酸困時(shí)更要通過做眼保健操來緩解眼部疲勞。 最好的去斑產(chǎn)品bb霜晚霜排名眼霜增高祛痘頸椎枕頭很好清潔面膜很好眼霜推薦不錯(cuò)得了痔瘡吃什么藥護(hù)膚最好的遮瑕膏推薦護(hù)手抗衰老產(chǎn)品什么牌子好外用減肥粉底液哪種好用
7、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與屏幕的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞亮光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1～1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼睛保健操；
8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等，少吃甜食。

預(yù)防近視要從娃娃抓起， 培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，要到正規(guī)醫(yī)院去做規(guī)范的相關(guān)檢查， 分析孩子視力下降的原因，以采取正確的治療措施。