眼睛保健常識有哪些?
　　一、兒童用眼常識
　　1、學習時要有充足的光線:光線要從左上方照射下來，這樣就不會有暗影。
　　2、青少年晚間學習要使用高頻信號的臺燈:保證有一個“無頻閃”的光源。
　　3、要姿勢端正:對桌端坐，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上，眼與書本要保持33厘米，1尺左右距離。
　　4、要根據(jù)兒童的身高購置桌椅:這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
　　5、防止眼肌疲勞:學習時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
　　二、電腦族眼睛保健常識
　　1、避免長時間連續(xù)操作電腦:注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。去腳臭護膚好用瘦腰產(chǎn)品品牌推薦最好火影忍者潤膚順豐快遞單號查詢豐胸去皺眼霜哪個牌子好非常好解夢大全日霜面霜哪種好很好豐胸精油排行榜推薦男士剃須護理什么牌子好眼影哪種瘦手臂方法好
　　2、保持良好的工作姿勢:保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
　　3、保持適當?shù)墓ぷ骶嚯x:眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
　　4、創(chuàng)造并保持良好的工作條件:周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好。安裝過濾鏡。桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
　　5、出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī):一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感、眼皮沉重、看東西模糊、甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛、休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)、那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生。