眼睛是心靈的窗戶(hù)。據(jù)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查：人的知識(shí)90%是通過(guò)眼睛來(lái)獲取的，保護(hù)眼睛是人的一大任務(wù)。
而在現(xiàn)階段，當(dāng)近視逐漸成為大部分青少年，兒童的煩惱時(shí)，家長(zhǎng)又對(duì)預(yù)防近視和保護(hù)近視有多少了解呢。
一. 預(yù)防近視知多少？
中小學(xué)生視力減弱，尤其是近視眼的發(fā)病率在逐年提高，已引起了全社會(huì)的關(guān)注。人們總以為中小學(xué)階段是近視的高發(fā)期，其實(shí)，這也是近視的最佳預(yù)防期，只要掌握時(shí)機(jī)，措施得當(dāng)，近視眼發(fā)病率定能下降。
正常人的眼球18歲才漸漸發(fā)育成熟。中小學(xué)學(xué)齡期若用眼不當(dāng)，視力極易受損。近視患者中，大多數(shù)都是后天所致，不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是真正的罪魁禍?zhǔn)?；如近距離閱讀寫(xiě)作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，閱讀照明不當(dāng)，閱讀姿勢(shì)不正確等。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖物質(zhì)食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)維生素ADE等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)喝菊花杞子茶龍眼紅棗杞子茶，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周?chē)ㄎ缓推つw肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，接觸眼睛疲勞，達(dá)到預(yù)防近視的目的。
二. 家長(zhǎng)如何和孩子一起預(yù)防近視
要有意識(shí)的為孩子創(chuàng)造良好的照明條件，照明光線應(yīng)來(lái)自左側(cè)，30~40w的臺(tái)燈亮度才最適宜
閱讀距離一般不低于30cm，端正閱讀姿勢(shì)。
不可睡在床上，走路或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)；保證每天睡眠8~10小時(shí)。植物染發(fā)劑最好好神拖拖把有效快捷快遞單號(hào)查詢(xún)精油申通快遞查詢(xún)單號(hào)毛孔怎么去痘印口碑怎么瘦身卸妝螺旋藻品牌化妝水生發(fā)產(chǎn)品補(bǔ)水身體噴霧什么牌子好品牌豐胸按摩手法哪種好
一次學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每1小時(shí)就應(yīng)休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。
看電腦，玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，0.5~1小時(shí)就該暫停，上網(wǎng)切忌癡迷。
在發(fā)現(xiàn)孩子眼睛視物瞇眼，眨眼，揉眼，歪頭，皺眉，扳眼，抱怨老師在黑板上寫(xiě)字太小時(shí)，就要留意孩子是否已經(jīng)發(fā)生近視問(wèn)題。
定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取預(yù)防矯正措施。鼓勵(lì)孩子積極參加文體，戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。
三. 近視保護(hù)的幾大誤區(qū)
發(fā)現(xiàn)孩子視力模糊時(shí)，家長(zhǎng)隨意帶孩子去眼鏡店驗(yàn)光配鏡，但較多的驗(yàn)光結(jié)果并不一樣。
認(rèn)為假性近視會(huì)隨著年齡的成長(zhǎng)慢慢恢復(fù)，疏忽預(yù)防變成真性近視直至高度近視。
通過(guò)醫(yī)院的驗(yàn)光配鏡后，孩子全天都依賴(lài)眼鏡視物，未養(yǎng)成需要時(shí)戴眼鏡，近視度數(shù)每年以100~150度上升。
通過(guò)使用藥物給孩子矯正近視，不知藥物激素對(duì)孩子的影響。頻繁使用處方阿托品（散瞳），造成散光快速加深，眼睛畏光程度加重；濫用視力保健品，忽視激素的作用造成孩子性早熟，影響孩子眼球的健康發(fā)育。
當(dāng)預(yù)防近視的方法取得一定效果后，不愿堅(jiān)持，最終近視無(wú)法改善。
