1.看書寫字姿勢正確，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米的距離。
2.看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗。光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙閱讀。
3.看書時間不宜過長，每40—50分鐘應(yīng)休息10—15分鐘。
4.不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。牛初乳價格瘦臉文胸品牌瘦身霜最有效的增高藥推薦怎么樣才能瘦腰好用周公解夢眼線海賊王眼膜腳臭的治療方法美白靜脈曲張襪洗面好的爽膚產(chǎn)品推薦隔離霜好用卸妝油品牌推薦
5.改掉不正確的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，在車上看書等?br /> 6.加強(qiáng)鍛煉，尤其是室外體育運(yùn)動。增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減慢近視的發(fā)展。
7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是維生素B、礦物質(zhì)等。