近視問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了。專家表示，大部分的近視都發(fā)生在青少年，而青少年正處在長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，只要做好預(yù)防保健工作，近視就不會(huì)太嚴(yán)重。
那么，青少年近視要怎么做好預(yù)防呢？
青少年近視 做好五個(gè)方面預(yù)防工作
1、改變游戲方式
專家表示，現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
2、注意眼睛保健
堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)：自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)；霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。
3、注意環(huán)境因素美白產(chǎn)品哪個(gè)效果好護(hù)膚lower abs fat豐胸怎么樣才能瘦腰面膜最有效的增高藥瘦腿周易解夢(mèng)去皺如何祛痘印有效的瘦臉的最快方法補(bǔ)水怎樣才能瘦臉最好的哪種眼膜好好衛(wèi)生巾護(hù)墊什么牌子好
眼睛保健還要注意環(huán)境因素，如教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
4、注意用眼衛(wèi)生
要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。
5、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療
預(yù)防近視，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。