近視眼是指在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，成像在在視網(wǎng)膜前，使遠(yuǎn)距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像。
預(yù)防青少年近視眼注意什么?這是很多網(wǎng)友咨詢到的。近視眼是比較常見(jiàn)的眼病，尤其是很多青少年在日常生活中不注意用眼衛(wèi)生很容易導(dǎo)致近視眼，這就需要做好預(yù)防....。下面就請(qǐng)專家針對(duì)于“預(yù)防青少年近視眼注意什么”做一下介紹。
預(yù)防青少年近視眼注意講究用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣和姿勢(shì)，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般護(hù)眼臺(tái)燈11-18瓦最好。臺(tái)燈應(yīng)放在學(xué)習(xí)桌的左前側(cè)，讀寫時(shí)坐姿端正、不彎腰弓背，做到“三個(gè)一”：眼睛距桌面一尺，身體離桌沿一拳，手距筆尖一寸。不躺在床上看書(shū)，不在走路時(shí)和坐車時(shí)看書(shū)，不在光線不合理的地方看書(shū)。學(xué)習(xí)30-40分鐘，應(yīng)休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，至少要看20米左右，或閉眼橫8字轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，每次至少5-8分鐘。注意：“近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間”。增高藥排行榜10強(qiáng)隔離霜get rid of ab fat最好的左旋肉堿什么牌子好去黑頭有用嗎睫毛膏怎樣去除眼袋去角質(zhì)有效豐胸有效30歲用什么眼霜好很好保濕隔離霜排行榜好用身體除紋霜哪種好保濕身體香氛什么牌子好
預(yù)防青少年近視眼注意眼保健操
青少年如何預(yù)防近視不再加深?眼保健操。眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時(shí)間。