眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。調查發(fā)現，近視是小學生常見眼病。所以對于剛進入學校大門的小學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個小學生的必備常識。
養(yǎng)生必備：小學生如何保護眼睛
首先要講究眼部衛(wèi)生。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛(wèi)生用品，防止互相傳染。
用眼要注意休息。人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內的睫狀肌調節(jié)，時間長了也會疲勞，造成近視，所以應當給眼睛適當的休息。每節(jié)課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息，也是眼睛的休息時間，要注意眺望遠處，放松眼睛調節(jié)，還應該做做眼保健操，幫助眼睛放松。切不可連續(xù)坐在桌前看書和電腦半天不動，比如打游戲等，尤其加重眼睛的負擔，久了就會形成近視。左旋肉堿哪種牌子好保濕which is good非常好怎樣才能瘦腰睫毛膏最好的增高藥瘦腰解夢去痘印ems快遞單號查詢有效保養(yǎng)品瘦身霜治療痔瘡的藥口碑好用男士潔面產品推薦防曬美容工具什么牌子好
良好合理飲食習慣有助于眼睛健康。小學時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。