說(shuō)到孩子近視，大人大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類(lèi)食物是不可缺乏的。　　含鈣食物　　鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學(xué)依據(jù)是：眼球如同一個(gè)盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會(huì)忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視?！　『}食物有：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭best forex瘦臉哪種膠原蛋白效果好好中藥增高最好的減肥產(chǎn)品排行榜精油去痘印產(chǎn)品瘦腰胸部怎么變大保濕最好的眼影排名潤(rùn)唇霜去黑頭什么牌子的眼霜好補(bǔ)水精華什么牌子好配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用?！　『t食物　　鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼?！　『t食物有：谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排?！　∮操|(zhì)食物　　經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，因?yàn)榫壮粤稍黾用娌考∪獍ㄑ奂〉牧α?，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視眼的發(fā)生?！　”容^適合兒童的硬質(zhì)食物有：胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。這些食物既耐吃力又富含養(yǎng)分，特別值得推薦。