近視發(fā)生率越來越高，而且發(fā)生年齡越來越低，保護(hù)孩子視力已刻不容緩。為了預(yù)防近視，保護(hù)寶寶的眼睛，父母們應(yīng)該盡可能從小抓起。

　　寶寶遠(yuǎn)離近視多吃含鈣食物

　　護(hù)目亭指出：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。研究表明：眼球如同一個(gè)盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會(huì)忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個(gè)正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。

　　含鈣飲食

　　牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

　　此外，以下4種食物也可防近視

　　1、含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

　　2、含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

　　3、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

　　4、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。