微博控過(guò)度用眼還會(huì)造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適，引發(fā)干眼癥或眼部炎癥，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致角膜上皮的損傷。微博控防治近視需要特別注意用眼過(guò)度情況，防止眼部淚膜被破壞。具體要做好以下幾點(diǎn)。

　　微博控需要養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，用眼保持合理距離。良好的閱讀習(xí)慣對(duì)微博控很重要，微博控需要保持正確的閱讀姿勢(shì)，用眼保持合理距離。通常使用電腦時(shí)眼睛距離屏幕60厘米比較合適，看電視時(shí)則最好距離3米以上。而看書或手機(jī)時(shí)，33至40厘米是比較合適的閱讀距離。微博控使用電腦眼睛距離屏幕60厘米時(shí)，肌肉張力可以保持在一個(gè)很低的水平上，長(zhǎng)期用眼不會(huì)造成疲勞，因此眼睛距離屏幕60厘米為宜。

　　微博控需要控制用眼時(shí)間，眼睛注意休息，多眨眼。微博控使用電腦或手機(jī)，建議每隔50分鐘最好就停下來(lái)，讓眼睛休息10～15分鐘，可以看看5米外的遠(yuǎn)方，也可以閉目養(yǎng)神。微博控要讓眼睛注意休息，多眨眼。

　　微博控需要在提供適當(dāng)背景光的壞境下閱讀。微博控需要在提供適當(dāng)背景光的壞境下閱讀，無(wú)論是何種電子產(chǎn)品，其亮度要調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度，并為自己提供一定的背景光。背景光可以相對(duì)電子產(chǎn)品的光稍弱一些，但背景光源不能直對(duì)著眼睛照，也不能直接對(duì)著電子產(chǎn)品屏幕，否則會(huì)引起光的反射，造成進(jìn)入眼睛的光線更多。微博控要特別注意晚上閱讀，建議屏幕的背景選擇為比較柔和的背景色。因?yàn)槲⒉┛孛谧鲬?zhàn)，光線反差會(huì)造成眼疲勞，需要開燈，閱讀時(shí)間每40-50分鐘要休息10-15分鐘，不要躺著刷微博。