青少年近視眼的發(fā)病率逐年上升，中國(guó)的近視比例已經(jīng)僅次于日本，高居世界第二?；疾∧挲g也逐年下移。近視眼好發(fā)7—17歲年齡段的孩子，10-15周歲的學(xué)生群體則是近視的高發(fā)人群。不良的學(xué)習(xí)環(huán)境、不良的用眼習(xí)慣以及身體素質(zhì)等都是近視眼發(fā)生的誘因。

　　預(yù)防近視應(yīng)在假性近視階段開(kāi)始防范

　　近視分為真性近視和假性近視，青少年在患近視初期，通常都是假性近視。假性近視通過(guò)預(yù)防保健可以恢復(fù)正常視力，而前者則必須矯正，因而，預(yù)防近視，做好假性近視的保健、調(diào)養(yǎng)是非常重要的。

　　假性近視預(yù)防是關(guān)鍵，不良的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼球的睫狀肌長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)，從而產(chǎn)生假性近視，甚至加重演變成真性近視。因此，教育青少年要養(yǎng)成良好的看書(shū)、寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望、觀賞綠色植物或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。不看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。青少年還應(yīng)改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，以及在行駛的車(chē)上看書(shū)等。

　　預(yù)防近視、提高視力

　　如果您想讓自己的孩子遠(yuǎn)離近視;如果您的孩子已經(jīng)近視了，急需遏制近視發(fā)展、提高視力，您也可以去