眼睛會(huì)受到傷害，主要都是因?yàn)闆](méi)有好好的珍惜使用眼睛，經(jīng)常超額度的使用眼睛使眼睛常常疲勞的出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，所以這也告訴了我們正確的用眼習(xí)慣是有多重要。在平時(shí)的生活當(dāng)中我們要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不要讓眼睛有變壞的機(jī)會(huì)。那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防近視呢?下面一起來(lái)看看有哪些近視的預(yù)防方法吧!視力連鎖

　　每天的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘;照明光線應(yīng)來(lái)自左側(cè)，30-40W臺(tái)燈的亮度正適宜;視力防控

　　閱讀距離一般不低于30cm;端正閱讀姿勢(shì)，不可睡在床上，走路或乘車時(shí)看書;積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí);視力保健加盟

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的。視力防控加盟

　　近視的預(yù)防其實(shí)說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，重要的是堅(jiān)持，如果你能夠堅(jiān)持下去，相信你患上近視的概率還是很小的，如果堅(jiān)持不下去，那么近視找上你的可能性就會(huì)增大。家長(zhǎng)朋友們?cè)陲嬍成献龀稣{(diào)整并且?guī)椭⒆羽B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以及用眼方式，從而讓近視遠(yuǎn)離孩子的世界。這樣才能預(yù)防近視的發(fā)生。視力養(yǎng)護(hù)