看電視，越來越成為孩子們最基本的日常消遣方式。青少年看電視一定要杜絕下面這四點(diǎn)，不然消遣了時(shí)光且傷害了眼睛！

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無節(jié)制的長時(shí)間看電視 

孩子一放假無事可做，又不愛活動(dòng)，更愛坐在電視機(jī)前消磨時(shí)間。有人曾做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，過一段時(shí)間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長時(shí)間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會(huì)因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細(xì)胞中視紫紅質(zhì)，視力衰退更快。

2

喜歡關(guān)燈看電視 

有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時(shí)光線對比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。

3

喜歡看電視頻繁換臺(tái) 

據(jù)研究人員一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，與長時(shí)間看電視相比，頻繁換臺(tái)對眼睛的傷害更大?？措娨晸Q臺(tái)的瞬間，是對眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線驟變，會(huì)對眼睛造成一定的刺激，換臺(tái)過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。

4

打發(fā)乘車閑暇，車上看電視 

在乘車時(shí)，看電視其實(shí)是不科學(xué)的。人眼在看距離相對固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會(huì)隨車廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。

另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時(shí)，有些人會(huì)站在電視跟前，有些人則離得很遠(yuǎn)，為了把圖像看清楚，眼睛的調(diào)節(jié)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)；還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞；有的人剛好坐在電視下面，會(huì)仰著頭看電視，時(shí)間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會(huì)感到酸痛、勞累。           

護(hù)目亭視力保健加盟店提醒家長：看電視不當(dāng)，很容易使眼睛干澀、酸脹、疼痛等，還會(huì)加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。作為家長，在監(jiān)管孩子用眼的同時(shí)，不妨用適當(dāng)給孩子眼睛補(bǔ)一補(bǔ)葉黃素！