隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞?專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。

       當(dāng)感到頭昏腦脹時，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然后向遠處眺望一會，視疲勞會立刻解除。如有條件的做戶外運動則更為理想。

       此外，到醫(yī)院請醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時工作疲勞時，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當(dāng)中平補肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。

       視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語的表達法衍生而來的，原文的意思是指“weak eye”(眼無力)。一般是指用眼工作時產(chǎn)生的主觀癥狀的綜合癥。

       視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發(fā)生原因也是多種多樣的，常見的有：(l)眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等;(2)全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女;(3)環(huán)境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等。秋天潤唇保濕車載導(dǎo)航儀減肥怎樣瘦腿最快最有效隔離霜左旋肉堿哪個好去痘印網(wǎng)點分布推薦眼角細紋洗面冬天潤唇非常好孕婦防輻射服哪種好豐胸保濕補水眼霜什么牌子好眼霜減肥瘦身方法為什么沒有用

      針對“視疲勞”，眼下市面上也有越來越多的便捷解決方式，而且越來越多的人開始關(guān)注自己的視力健康。對此，哈佛、雷納眼科的專家認為，眼下越來越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生，也是現(xiàn)代生活方式改變和社會進步的表現(xiàn)，其真正的原因是人們對眼睛，對自身健康的重視。專家稱，人在正常情況下，眼眶內(nèi)的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結(jié)膜的表面，稱為淚膜。人每次眨眼之后，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛濕潤和舒服，因此不易產(chǎn)生眼干、疲勞等癥狀。但如果長期盯著一個目標(如用電腦、看書)，持續(xù)時間太長，眨眼反射比較少，不能及時形成淚膜，就會導(dǎo)致眼表面干燥，引起視疲勞。眼藥水并不能根治眼疲勞，雖然一些眼藥水確實能緩解疲勞癥狀?，F(xiàn)在人們開始喜歡一種更方便的護眼療法，使用好視力眼貼來預(yù)防治療“視疲勞”，并逐步流行開來。時下這種較為方便實用的“眼貼”開始受到不少中青年人的追捧，其流行趨勢漸行漸近，因為這種眼貼比較適用于高強度用眼人群。