眼睛的動(dòng)力使得視覺產(chǎn)生，但是它是持續(xù)不斷的很小的活動(dòng)。因?yàn)檫@些很小的運(yùn)動(dòng)就像在風(fēng)中被輕輕搖動(dòng)的一個(gè)物體，因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。

　　首先，它們用連續(xù)的起濾波作用的光放映來刺激你的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞。視覺神經(jīng)隨后將這種放映的細(xì)節(jié)回到在你腦部的視覺大腦上。

　　其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點(diǎn)掃過，進(jìn)入你視網(wǎng)膜最敏銳的視覺部分－“中央凹”。這種運(yùn)動(dòng)使得你的大腦和眼睛一致，同時(shí)給你很敏銳的視力。

　　當(dāng)你的眼睛和注意力暫停在某一個(gè)事物上，也許你的眼睛看上去是固定的，但是其實(shí)并不是這樣。飛快掃視的舞蹈還在繼續(xù)，還在以光的能量讓你的眼睛和大腦興奮，這種光的能量活躍你周圍的環(huán)境里。飛快掃視是很快的，它們的持續(xù)時(shí)間在0.02秒到0.1秒之間。

　　如果你的飛快掃視運(yùn)動(dòng)完全停止下來，那么你會在3秒鐘內(nèi)完全看不到東西。如果飛快掃視不知何故慢下來了，那么流過你眼睛的能量也就會慢下來，而且視模糊就會發(fā)展了。當(dāng)你的飛快掃視沒有遭到任何外來干涉，那么你就看清楚任何地方。

　　為了你更好地理解眼睛運(yùn)動(dòng)和視力降低之間的聯(lián)系，我建議你對自已做一些觀察。

　　注意那些有很好視力的人們，向他們靠近，好好地觀察他們，你會發(fā)現(xiàn)他們眼睛在活躍地為飛快掃視運(yùn)動(dòng)而忙碌。視力好的眼睛表現(xiàn)出的警惕光芒來自這種自由的搖曳運(yùn)動(dòng)，充滿活力的視力在這種眼睛中產(chǎn)生。

　　然后找一個(gè)一直戴著厚眼鏡的人，請求他們摘掉他們的厚眼鏡，你會注意到他們的眼睛是相對靜止的。有著模糊視力的眼睛需要更大和更多的跳躍才能看到和好視力眼睛一樣的東西。他們表出相對少的回位，比清晰視力的人似乎更受抑制。

　　如果你想在一雙健康和清晰視力的眼睛中制造模糊，你就放慢飛快掃視的速度，并且減低能量在身體和大腦中流動(dòng)速度。我們?nèi)祟愑泻芎唵蔚脑谖覀凅w內(nèi)阻止運(yùn)動(dòng)和加快運(yùn)動(dòng)的方法。我們無意識地繃緊12塊肌肉，并且以抑制的方式呼吸，這種壓抑的反應(yīng)會變成一種習(xí)慣。當(dāng)這種習(xí)慣蔓延到我們的視覺系統(tǒng)，就叫做凝視。

　　習(xí)慣的凝視最終使得眼睛肌肉緊張，放慢飛快掃視運(yùn)動(dòng)，減少流過眼睛的能量。如果你的視力模糊是因?yàn)楝F(xiàn)在折射錯(cuò)誤造成的，在某一個(gè)地方，在某一時(shí)刻，你接受了凝視，也許你注意到了也許你沒有注意到。

　　我們希望你的眼睛經(jīng)歷放松和快樂，溫柔而快樂地刺激你的視覺系統(tǒng)，將會比幾個(gè)小時(shí)的堅(jiān)決而努力的眼睛練習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)有效。