保護(hù)眼睛，平時(shí)就要注意多吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆、香蕉之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可對(duì)眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下幾種食物或藥物可以有效保護(hù)眼睛，讓你擁有一副好視力。
　　1、土豆泥：將土豆去皮、洗凈，用榨汁機(jī)打成泥，敷在眼睛上，10分鐘之后拿下去。這種方法可以明顯地淡化黑眼圈，還可以令眼周肌膚柔嫩而富有光澤。
　　2、蘋(píng)果片：蘋(píng)果含豐富鐵質(zhì)，為眼睛提供大量養(yǎng)分。用兩片多汁的蘋(píng)果敷眼約15分鐘便可。
　　3、西紅柿：將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上約10分鐘，然后用濕毛巾擦掉。西紅柿中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時(shí)還可以抗老化，挑選西紅柿以熟透的為佳。
　　4、藍(lán)梅：它含有獨(dú)特藍(lán)色的花色素苷，能提高視力、有益眼部發(fā)育及強(qiáng)化網(wǎng)膜的效果，給眼睛健康與活力，適合長(zhǎng)期使用電腦的人士。
　　5、牛奶：將紗布折疊成小片，在經(jīng)消毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20--30分鐘即可。
　　6、青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約15分鐘，有助血液循環(huán)，令黑眼圈減退之余，更能減輕眼腫。
　　7、茶包：將浸泡過(guò)的茶包冷凍，然后敷在眼腫位置，讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用。用隔夜茶濕眼睫毛，還可令睫毛增長(zhǎng)。
　　8、木瓜茶：木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可舒解疲勞的眼睛，而且還有減輕眼袋的功效。
　　9、蓮藕馬蹄：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)。臨睡前，將蓮藕一小節(jié)，馬蹄三四粒，再加兩杯水用攪拌機(jī)攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約10分鐘，然后洗面，便可減退黑眼圈。which is good護(hù)手什么牌子的遮瑕膏好隔離霜好嗎排名哪個(gè)牌子好有效的天天快遞單號(hào)查詢(xún)眼影豐胸產(chǎn)品最好效果好的最好的去斑產(chǎn)品去皺什么減肥產(chǎn)品比較好美白有效收縮毛孔護(hù)膚品推薦去痘印黑頭導(dǎo)出液什么牌子好
　　10、冰凍羹匙防眼腫：先將鐵羹匙放入冰柜保險(xiǎn)格半小時(shí)，然后取出并用手確定鐵羹不粘才可敷眼，以免凍傷眼皮。
　　11、熱雞蛋：熱雞蛋除了可以去淤外，還可以消除熊貓眼。熱力可加快血液循環(huán)，所以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切記：用過(guò)的雞蛋不可食用。
　　12、荷葉：如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。
　　13、車(chē)前草：若目赤腫脹或目赤障翳，可用一兩新鮮的車(chē)前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
　　14、菊花：常飲菊花茶可以防輻射，也可明目清熱。而且冷的菊花茶還可用來(lái)濕敷眼部緩解視疲勞和眼浮腫，對(duì)治療目赤和目昏也有療效。
　　15、枸杞：可以清肝明目，是護(hù)眼圣品。在一些飲食中也可加入枸杞制成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花沖泡飲用，都能使眼睛輕松明亮。