小學(xué)生青少年怎樣才能預(yù)防近視?

　　小學(xué)生青少年怎樣才能預(yù)防近視?生活中有近視是很痛苦的，特別是對我個喜歡籃球運(yùn)動的人來說。所以，小學(xué)生青少年預(yù)防近視一定要從小養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，愛護(hù)好自己的眼睛。

　　1、必須要有足夠的光線

　　無論看書還是玩電腦，看書的時候一定要光線充足。玩電腦的時候不要只開著電腦，一定要在臥室里面開一盞燈。良好的光線才能預(yù)防小學(xué)生青少年近視的發(fā)生。

　　2、少玩手機(jī)電腦

　　現(xiàn)在的很多小學(xué)生都有了手機(jī)，也有很好家庭都有電腦讓小孩子去玩。所以很多小學(xué)生青少年近視很大一部分原因是因?yàn)橥骐娔X手機(jī)的時間過長造成的。玩電腦手機(jī)時間長的話一定要休息下自己的眼睛。

　　3、保持良好的坐姿

　　保持良好的坐姿也是預(yù)防小學(xué)生青少年一個重要的因素，仍記得當(dāng)年我讀書的時候坐在板凳上老是坐不端正，老是想往桌子上趴。這種壞習(xí)慣很容易造成近視。

　　4、不要在坐車的時候進(jìn)行閱讀

　　很多人可能都體會過，坐公交車或者其他車的時候，喜歡坐車閱讀雜志或者玩手機(jī)，這種習(xí)慣也是極不好的。車輛在行駛的過程中會晃動，對眼睛損傷很大，所以在小學(xué)生青少年預(yù)防近視的問題上，堅(jiān)決摒棄這個壞習(xí)慣。

　　5、讀書累了記得要往遠(yuǎn)處看綠色植物做眼保健操

　　小學(xué)生青年年預(yù)防近視一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在讀書時間長了以后一定要記得做眼保健操還有就是要記得往遠(yuǎn)處看一下，看看綠色的植物。