視力保健是很多家長和學(xué)生都關(guān)心、關(guān)注的問題。眼睛近視后不要?dú)怵H，要更加注意用眼健康、合理、科學(xué)的用眼，保持視力不再下降。有什么好的辦法嗎?護(hù)目亭小編將分享給大家

　　1、如果眼睛已經(jīng)近視，也不要?dú)怵H，更要想辦法來預(yù)防呢

　　2、經(jīng)常做眼保健操。做眼保健操，要注意按準(zhǔn)穴位、用力適度，把握好時(shí)間，及時(shí)緩解眼睛疲勞

　　3、適當(dāng)用眼藥水，做好保養(yǎng)。眼睛也是需要滋潤保養(yǎng)的，如果用眼過度，會(huì)感覺發(fā)澀。那么可以到藥店咨詢醫(yī)生，取一些適合自己搽的藥水

　　4、多按摩眼周。按摩是解決眼部疲勞的有效辦法，按摩可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，保證眼睛視力

　　5、及時(shí)自測視力。不要認(rèn)為已經(jīng)近視，就不管不顧，要更加小心地對(duì)待眼睛保健?？梢酝ㄟ^眼睛視力自測來掌握視力情況。

　　6、補(bǔ)充眼睛需要的各種營養(yǎng)、維生素。多吃各種水果，多喝奶，補(bǔ)充身體健康需要的養(yǎng)分，為眼睛及時(shí)補(bǔ)足養(yǎng)分。

　　7、科學(xué)合理的用眼?？磿劬﹄x書以及寫字眼睛離書的距離要適當(dāng)，不要太近，太近會(huì)影響視力