近視的預(yù)防一直是個(gè)難題，很多專家說的近視預(yù)防方法也是很科學(xué)的，但是專家忽視了人們是否能做到這些預(yù)防方法，要想預(yù)防近視，必須做好習(xí)慣工作，專家說預(yù)防近視需要最根本的問題就是習(xí)慣，下面就介紹一下預(yù)防知識(shí)。

　　1、學(xué)校的預(yù)防：學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，近視眼預(yù)防要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;平時(shí)，近視眼預(yù)防還要減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。這是近視眼的預(yù)防措施之一。

　　2、社會(huì)的預(yù)防。

　　當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是不利于近視眼預(yù)防的。所以近視眼預(yù)防先要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

　　3自身的預(yù)防。

　　孩子自身要有近視眼預(yù)防的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;近視眼預(yù)防要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　預(yù)防近視最根本的問題就是習(xí)慣，大家都認(rèn)同這個(gè)說法了吧，知道之后就要學(xué)會(huì)預(yù)防近視的習(xí)慣，平常多吃一些健康明目的食物對(duì)預(yù)防近視也很有效果，大家要謹(jǐn)記哦!