枸杞的作用大家都有所了解,但是你真的會吃枸杞嗎?你知道枸杞如何吃才是最養(yǎng)生的嗎?今天給大家推薦幾款關于枸杞的吃法。
一、枸杞配紅棗、補肝滋腎不可少
取料:枸杞20克、紅棗6克、蜂蜜10毫升。
做法:先將枸杞洗凈,浸泡10分鐘后放入鍋內。紅棗洗凈去核,放入鍋內。加水500
毫升,熬煮20分鐘后,加入蜂蜜拌勻即可食用。一日分為2次服。
作用:能補肝滋腎、養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、
腰膝酸軟、脫發(fā)及腸燥便秘。
二、枸杞配人參、補足精氣神
取料:枸杞16克、人參6克、蜂蜜18毫升。
做法:將枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。
作用:滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。
三、枸杞配菊花、眼鏡不老花
取料:枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少許。
做法:將枸杞洗凈,放入鍋內。放入菊花,煮沸冷卻后加少許蜂蜜。
作用:對視力的改善有很大的幫助!能清肝明目、緩解視力疲勞,特別是中老年人及上班族,經常用眼,可以經常服用!