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辦公族室內(nèi)護眼4個妙招

 

   辦公族室內(nèi)護眼4個妙招

 

  很多辦公族長期用眼卻又不注意保護眼睛,時間久了視力就下降了,其實,保護眼睛很簡單,在辦公室坐著就可以做眼保健操,下面我們來看看幾種簡單的保護眼睛的方法。

  專家提醒,秋冬時節(jié)干眼癥高發(fā),常坐辦公室的群體,不妨每天堅持做幾次辦公室眼保健操,每天幾個小動作,視力不僅得到鞏固,而且還會改善,稱得上是愛眼護眼的好方法。

  第一,緊靠椅背,深吸氣。然后前傾,貼近桌面,深呼氣。重復5-6次。

  其二,緊靠椅背,全身放松。然后瞇眼,再張開,重復4次。

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(責任編輯:視力保健中心)
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