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是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，也可以試著搭配適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?。這個(gè)方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)...
養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品等，少吃糖果和甜食。極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的目標(biāo)，在慢慢將視線收回，...
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)?！ ?、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可?！ ?、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要...
中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽(yáng)小腸經(jīng)和起于四指的手少陽(yáng)三焦經(jīng)?！ ∵@幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血。...
炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達(dá)到健身目的。但是，在泳池游泳也要特別注意保護(hù)自己的五官，泳池游泳最容易誘發(fā)眼睛疾病，夏季游泳，別忘眼睛保健，對(duì)于眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術(shù)者，最好不要去游泳，...
據(jù)媒體報(bào)道，目前市民中流傳著一種"打乒乓球能防治近視"的說法，不少市民忙著給孩子找兵乓球教練，其目的只是防治孩子近視。那么打兵乓球真能防治近視嗎? 為防治近視家長(zhǎng)紛紛讓孩子練乒乓球 作為國(guó)球，乒乓...
1、連續(xù)看書或操作電腦時(shí)間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計(jì)看書或操作電腦時(shí)間不超6小時(shí)。 2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。 3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手...
孩子一周下來(lái)，大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)中，為了您孩子的眼睛健康，家長(zhǎng)們應(yīng)該在周末抽空帶孩子多去戶外活動(dòng),學(xué)習(xí)任務(wù)再繁重也不能放棄戶外活動(dòng)時(shí)間。除此之外，還應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，多遠(yuǎn)眺，在課間或其他可能的條件下...
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