如今視力有問(wèn)題的人越來(lái)越多，小孩子是近視，成年人有干眼癥，到了老年人，青光眼、白內(nèi)障又出現(xiàn)了。這其中大部分與現(xiàn)代人的生活習(xí)慣改變，用眼太多有一定關(guān)系。

　　提到愛(ài)護(hù)眼睛，一般人首先會(huì)想到用眼衛(wèi)生，但專家提醒市民，除了要科學(xué)用眼外，飲食常常也是影響視力的一個(gè)因素。

　　吃得太甜可能影響眼睛

　　小孩子大多愛(ài)吃甜食?？墒钦l(shuí)能想到，如果長(zhǎng)期多吃甜食，眼睛就可能受影響。

　　省中醫(yī)院眼科王育良主任告訴記者，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期過(guò)量食用甜食者，容易誘發(fā)眼疾，其中最常見(jiàn)的就是近視。因?yàn)槿梭w要代謝糖分，需要大量的維生素B1，如果糖攝入太多就可能引起維生素B1的不足。而且，過(guò)多攝取糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì)。這些都可能誘發(fā)和加重近視眼。

　　此外，像吃得太精細(xì)，導(dǎo)致鉻不足，或者細(xì)軟食物無(wú)法給予面肌足夠的運(yùn)動(dòng)，都可能引起視力問(wèn)題。

　　不同眼病都能靠“吃”改善

　　不僅是近視，像有些糖尿病引起的眼部病變，通過(guò)飲食來(lái)控制血糖也相當(dāng)重要。專家給市民開(kāi)出了各類眼病的“食療方”，飲食配合保健，效果會(huì)更好。 去角質(zhì)產(chǎn)品哪個(gè)好排行榜保濕護(hù)膚品排行榜比較哪個(gè)品牌好日霜什么減肥產(chǎn)品最有效美白海賊王漫畫(huà)眼線胸部小美白臉上有紅血絲怎么辦隔離霜怎么讓臉變瘦外用減肥怎樣才能瘦腰化妝水去粉刺什么牌子好

　　近視眼患者：多吃硬食、粗糧，常吃魚(yú)類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。同時(shí)應(yīng)該少吃甜食，避免近視度數(shù)加深。

　　干眼癥患者：由于長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會(huì)感到眼睛干燥。這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。

　　遠(yuǎn)視患者：可以適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶) 、干果、動(dòng)物肝臟和精米。高脂肪食品應(yīng)少吃。

　　青光眼患者：患者一般眼壓太高，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

　　老花眼與白內(nèi)障患者：兩者都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動(dòng)物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。