多吃對幼兒眼睛有益的食物---維生素A還可以預(yù)防和保健干眼病。長期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C日霜排行榜眼影什么牌子防輻射服好睫毛膏增高藥很好保健頸椎病的枕頭保濕胸部小好海賊王漫畫去黑頭纖體霜卸妝如何保養(yǎng)皮膚bb霜效果好的豐胸產(chǎn)品防曬眉筆眉粉眉膠什么牌子好是組成眼球水晶體的成份之一。

　　多吃對幼兒眼睛有益的食物---如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

　　多吃對幼兒眼睛有益的食物---豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進(jìn)孩子的健康成長。