牛奶能緩解眼睛疲勞嗎

　　牛奶能緩解眼睛疲勞嗎? 護(hù)目亭小編溫馨提示：防治眼睛疲勞，關(guān)鍵在于保證眼睛必須能夠得到充分的休息，并通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高眼睛的抗疲勞能力。雖然滴眼藥水可以給眼睛帶來(lái)暫時(shí)的舒服感，但不能根本性地解決視疲勞。只有“養(yǎng)為主、治為輔，標(biāo)本兼治”，才是解決視疲勞的根本途徑。

　　經(jīng)常喝牛奶對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人很有益處和必要。辦公室工作者經(jīng)常坐在電腦屏幕前，精力比較集中，眼睛不斷地盯著屏幕變化，手來(lái)操作鍵盤，時(shí)間長(zhǎng)了容易使身體疲勞，特別是眼睛干澀、流淚、視力下降，同時(shí)造成體內(nèi)維生素A、維生素B和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量消耗。

　　運(yùn)轉(zhuǎn)的電腦還會(huì)產(chǎn)生少量輻射，對(duì)身體不利。專家建議，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富最適合，牛奶含有充足的維生素A、鈣和能抵抗輻射的生物活性物質(zhì)，為疲勞的身體提供免疫力。牛奶中的維生素A、B1、B2、D等還能保護(hù)視力，保持眼部黏膜健康，防止眼角膜干燥、干眼病等。