孩子的吃是很講究的,現(xiàn)在的生活水平提高了,很多的家長都從營養(yǎng)的角度上給孩子準備早飯了,有的家長還很細心的咨詢醫(yī)生,看看究竟孩子早餐應(yīng)該吃什么比較好。早上是進行近視保健的開始,這是醫(yī)生強調(diào)的一點,對于保健就不是一會的事情,近視的保健也是這樣,所以一個好的早餐,就會是預(yù)防近視的良好開始,那么健康的早餐應(yīng)該是怎么樣的呢?來看看就知道了。
保健近視眼的食療方有很多,現(xiàn)在好多家長在網(wǎng)上咨詢保健近視眼的食療方法這個問題,就此,眼科專家為大家介紹了一款保健近視眼的食療方,早上是進行近視保健的開始,我們大家一起來看看早上應(yīng)該怎么吃。
早餐,雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖,因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng),可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
早上是進行近視保健的開始,家長記住了嗎?食材很簡單,就是雞蛋和牛奶,就是換了一種方法做而已,注意不要讓孩子吃甜食過多,這也是預(yù)防近視的一個有效的方法,護目亭視力養(yǎng)護中心
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