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家有弱視寶寶 飲食調(diào)理有方

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核心提示:根據(jù)孩子營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下,給孩子口服一些維生素片,以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。

1、平衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食

對(duì)于預(yù)防弱視,或患有弱視的孩子來(lái)講,飲食調(diào)理很重要,父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

·勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食。

·讓孩子多吃些粗糧,以增加必要的維生素供給。

·要增加蛋白質(zhì)的攝入,但需要注意的是,不要讓孩子吃蒸煮過(guò)頭的蛋白質(zhì)類食物。

·過(guò)多攝入糖分,會(huì)影響視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育,所以,應(yīng)限制孩子糖分的攝入。

·根據(jù)孩子營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下,給孩子口服一些維生素片,以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。

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下面的兩個(gè)食療方對(duì)緩解眼部 疲勞 ,調(diào)節(jié)眼部肌肉的功能很有幫助。

(1)準(zhǔn)備:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。

制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷卻后搗成泥。取以上兩種食品各1匙,沖入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。

(2)準(zhǔn)備:枸杞10克,桑葚10克,山藥20克,紅棗10個(gè)。

制法:將上述四種材料水煎,分兩次飲用,中間間隔3~4小時(shí)。

2、保證充足的睡眠

睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經(jīng)的功能平衡,對(duì)緩解弱視的癥狀也是有幫助的。

3、多多鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以促進(jìn)眼組織的 血液 供應(yīng)和代謝,所以,父母可以帶孩子做一些適合他們的體育活動(dòng),既增強(qiáng)體質(zhì),又保護(hù)眼睛,如放風(fēng)箏、踢毽子、打乒乓球等。

4、用眼衛(wèi)生

·不要讓孩子在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)畫(huà),一次連續(xù)看書(shū)或?qū)懏?huà)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí);

·培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì),眼與書(shū)本之間的距離保持30到40度的角度;

·看電視時(shí)距離應(yīng)大于電視屏幕對(duì)角線5~7倍,連續(xù)看電視時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。

5、“目力”訓(xùn)練法    視力保健加盟/保健弱視加盟/視力保健加盟/視力防控/視力連鎖

父母可以根據(jù)弱視孩子的年齡、視力等情況,選用一些“目力”訓(xùn)練方法,促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育和提高視力。例如:用紅絲線穿縫針,縫針大小可根據(jù)視力情況決定。也可練習(xí)描圖、繪畫(huà)、書(shū)法等。但需要注意的是,“目力”訓(xùn)練要訓(xùn)練的是弱視的一只眼,而且要每天堅(jiān)持訓(xùn)練,每次以10~15分鐘為宜。

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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