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桔子防近視 原來(lái)中有寶

  城市孩子葉黃素?cái)z入少

  醫(yī)生說(shuō),近幾年來(lái),西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。

  葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究,葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用,如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

  多吃柑桔防視力退化

  醫(yī)生說(shuō),農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜,故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。

  有鑒于此,醫(yī)生建議:每天應(yīng)多吃柑桔類(lèi)水果,防止視力退化。

      青少年是國(guó)家的未來(lái)和希望,對(duì)于青少年的視力疾病健康,直接關(guān)系著下一代能否健康成長(zhǎng)。作為學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng),不能僅僅重視文化專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教育,還要讓孩子們具備健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì),加盟護(hù)目亭視力保健少年視力保駕護(hù)航!

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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