“三個(gè)要”：即讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正、寫(xiě)字時(shí)筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度、要保持正確的姿勢(shì)，讀必坐，寫(xiě)必正。 “三不要”：即不要在陽(yáng)光直射下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)...
看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠...
一、科學(xué)用眼:1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時(shí)不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結(jié)合, 用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng), 應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注...
導(dǎo)讀：吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院眼科主任王雨生表示，這其實(shí)是一個(gè)誤解。認(rèn)識(shí)誤區(qū)：吃豬肝預(yù)防近視人們普遍認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，維...
節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬唇臅r(shí)間是一種有限的“資源”，無(wú)限揮霍，就會(huì)導(dǎo)致眼睛的病理?yè)p害。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，則會(huì)引起近視。那么，應(yīng)該如何預(yù)防近視眼?（1）糾正不良姿勢(shì)。閱...
導(dǎo)讀：小學(xué)生的近視率是一個(gè)上升的趨勢(shì)，那么，小學(xué)生造成近視的原因很多，比如看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，看電視或上網(wǎng)的時(shí)間太久，做眼睛保健操的手法不正確等。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？做好少年兒童近視防護(hù)措施：低...
近視眼要如何預(yù)防？1、要保持正確的姿勢(shì)。在看書(shū)、寫(xiě)字以及看電視時(shí)，都要注意保持正確的姿勢(shì)。坐姿要端正、頭正、背直。不要躺著看書(shū)。因?yàn)樘芍磿?shū)一般容易側(cè)身，這樣使眼睛和書(shū)本不成直角，容易引起斜視，同時(shí)看...
現(xiàn)在很多青少年都不同程度的患有近視，但不完全是真性近視，有那么一部分人屬于假性近視。假性近視不十分穩(wěn)定，后期有可能康復(fù)也有可能引發(fā)真性近視，所以不適合做近視手術(shù)。那么假性近視如何預(yù)防呢?首先，必須從小...
