隨著時代的進(jìn)步，近視手術(shù)、近視保健、近視預(yù)防一直都成為一個熱門的話題。護(hù)目亭小編提醒家長朋友們，要把握保健近視的時期，抓緊對孩子眼睛的矯正與保護(hù)，可以起到事半功倍的作用。

　　把握保健近視好時期

　　不少孩子到了假期就沉迷于電腦、電視之中，家長朋友除了要糾正孩子的用眼衛(wèi)生之外，也要給孩子進(jìn)行飲食“補眼”也是十分有用的。

　　對于假性近視或者近視不深的孩子來說，家長要嚴(yán)格控制孩子的用眼時間，多帶孩子到戶外近親自然，并且運用飲食這個有利的方式來補充眼部所需的營養(yǎng)，這樣多方綜合進(jìn)行，對于孩子視力的視力保健與控制有著很好的效果。

　　如何進(jìn)行飲食保健近視?

　　對于預(yù)防近視保護(hù)眼睛的方法，相信不少家長都知道，今天小編就給大家講解下平時比較少見的飲食問題。我們都知道吃魚眼睛可以名目，這是因為魚眼中含有豐富的營養(yǎng)，而在日常中補充這些物質(zhì)也可以取得一樣的效果。那么家長應(yīng)該給孩子吃些什么好呢?

　　1、含鉻食物：鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排。

　　2、富含維生素C的食品：維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。