飲食對于近視保健的作用都是怎么樣的?這是很多的家長朋友很關注的問題，對于孩子來說，吃什么是一方面，好吃還是另一個方面，所以想要給孩子近視食療做好工作，還是比較困難的，因為要將這兩點都兼顧到。孩子多吃一些蛋白質，對于身體來說是沒有壞處的，同時注意補充一些維生素，一些元素的吸收也是很關鍵的，具體的內(nèi)容，我們一起來看看就清楚了。

　　飲食對于近視保健的作用很多，蛋白質鞏膜含有多種必需氨基酸，構成眼球堅固外殼。缺乏蛋白質不僅影響正常的身體發(fā)育，也會使鞏膜的彈性降低，容易拉長形成軸性近視。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

　　鈣，鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗、深綠色蔬菜等含鈣量也較多。

　　鉻、鋅，人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，誘發(fā)屈率性近視。鋅在眼內(nèi)參與維生素A的傳遞與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視功能。

　　飲食對于近視保健的作用就是這樣了，家長一定要改掉孩子挑食厭食的毛病，注意孩子的飲食均衡性，不要給孩子灌輸一些不良的飲食思想，這樣飲食方面的健康就有了保證。