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兒童近視眼發(fā)病初期一般表現(xiàn)為視力下降,眼疲勞。從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,也就是說肝的經(jīng)脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。那生活中兒童應(yīng)多吃哪些食物來預(yù)防近視呢?
預(yù)防兒童近視的食療方法:
1.枸杞粥
有補(bǔ)肝腎、明目的功效,對(duì)肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子,可加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的效果。
2.參杞飲
適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢,紅參1錢,冰糖1兩。將枸杞洗凈,曬干;紅參放鍋中蒸軟,切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi),加冰糖,沖入沸水,泡10分鐘左右即可飲用??蛇B茶及茶料同服(陰虛內(nèi)熱者可將紅參改為西洋參)。
3.羊肝枸杞湯
是有助于眼睛保健的民間食療,可用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買到,可以用雞肝或豬肝代替。