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超實(shí)用,家長們看過來

 孩子吃什么可以改善視力?

1、枸杞鯽魚湯
鯽魚1條,枸杞10克,醬油、油、蔥、姜、胡椒、鹽各適量。
做法:將蔥切絲,姜切末。鯽魚洗凈,放入燒熱的油鍋內(nèi)炸至微黃,撈出瀝油。鍋內(nèi)注油燒熱,放入蔥、姜爆香,加適量水燒開,加入枸杞及炸好的魚燜燒10分鐘,放入胡椒、鹽即可。主治近視、視物模糊。
2、牛奶雞蛋飲
將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,加蜂蜜服食,主治近視眼。
3、銀杞明目湯
銀耳枸杞各20克煮湯,每日1劑,連服數(shù)日,主治肝腎兩虛之近視。
4、胡蘿卜木瓜牛奶羹
做法:胡蘿卜半根,木瓜半個,牛奶500克,白糖少許。胡蘿卜、木瓜塊先蒸熟,然后用豆?jié){機(jī)打成漿,與牛奶混合,加少許白糖即可食用。注意,木瓜必須蒸熟后與牛奶混合,否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結(jié),產(chǎn)生苦味肽。
(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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